如何补充大脑营养,提高记忆力

发布时间：2025-08-26 11:57:51 来源：52bbs.top 作者：休闲

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回复区

      您好，高记根据您的何补描述，建议您可以补充高蛋白的脑营食物，可以在睡觉之前喝牛奶，养提忆力多吃维生素，还要有充足的睡眠时间，让大脑可以足够的休息。
      

      您好，建议您平时可以多吃一些干果类的食物，如核桃，芝麻等，平时要少熬夜，避免过度劳累，尽量不要超负荷的工作，少喝可乐，少吃甜食，平时也要多做一些健脑的训练，少玩游戏，希望能帮助你。
      

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